Karuna Retreat Tage Herbst

Karuna Retreat Tage Herbst

Karuna Retreat-Tage: Achtsamkeit, Meditation und Mitgefühl
Herbstretreat – 6. bis 13. November 2022

Ort: Seminarhaus Ebersberg in Bad Zwesten
Seminargebühr: 395 €, Frühbucherpreis 355 € (bis 20. 08. 222) (ohne Unterkunft und Verpflegung)
Übernachtung + Vollpension: siehe Haus Ebersberg
Seminarleitung: Barbara Märtens
Keine Vorkenntnisse notwendig



Seminarformat

Das Herz dieser sieben Tage ist die Achtsamkeitsmeditation. Das Seminar umfasst Vorträge, Achtsamkeitsmeditation (Sitz- und Gehmeditation auf der Basis von tibetisch-buddh. Meditation), individuelle Meditationsanleitung, Diskussion und leichte Körperübungen. Die TeilnehmerInnen erhalten ebenfalls eine Erstanleitung zur Achtsamkeitsmeditation sowie eine Einführung in die Grundlagen der kontemplativen Psychologie. Es wird genug Raum geben für Entspannung, Spaziergänge und Zeit für sich selbst.

Schwerpunktthema: Die kreative Kraft des Herzens

 

  Tagesprogramm

8 – 9 Uhr – Frühstück

9 – 12 Uhr – Vortrag, Meditation, Übung

12 – 15 Uhr – Mittagspause

15 – 18 Uhr – Meditation, Übung

19 – 20 Uhr – Abendessen

Das Tagesprogramm vermittelt die grobe zeitliche Struktur des Seminars, der inhaltliche Programmteil wird individuell je Tag gestaltet.

Beginn am 6. November um 19 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen, Ende am 13. November gegen 14 Uhr nach dem Mittagessen.

  Inhalte/Ziele

Inhalte:

– Einführung und Übung der Achtsamkeitsmeditation

– Einführung in die Grundlagen der kontemplativen Psychologie

– Vorträge und Übungen zu Umgang mit Gefühlen aus Sicht der kontemplativen Psychologie

– Diskussion und Austausch

Ziele:

– Entwicklung von Achtsamkeit und Bewusstheit – für den Augenblick, für das was im Hier und Jetzt geschieht

– Erweiterung des eigenen Wahrnehmungsspektrums und die Entwicklung einer offenen, nicht wertenden Haltung

– Erkenntnisse zum Umgang mit Gefühlen – bei sich selbst und anderen

– Theoretisches und praktisches Verständnis von Grundlagen kontemplativer Psychologie

  Zielgruppe

Das Seminar ist für alle geeignet, die Achtsamkeitsmeditation üben und an der eigenen Persönlichkeitsentwicklung arbeiten möchten – das alles in entspannender Atmosphäre.
Es ist insbesondere für Menschen geeignet, die beruflich in der Face-to-Face- oder Gruppenarbeit viel mit starken emotionalen Mustern zu tun haben, d.h. in therapeutischen, sozialen und lehrenden Tätigkeiten oder in leitenden Funktionen aktiv sind.
Das Seminar heisst Retreat-Tage, da es eine Möglichkeit darstellt, sich vom gewöhnlichen Alltag zurückzuziehen, Innenschau zu halten und Neues zu entdecken – in wohltuender Umgebung.

Eine Teilnahmebestätigung kann auf Wunsch ausgestellt werden.

  Ort

Das Seminarhaus Ebersberg ist ein im Jugendstil liebevoll restauriertes Kulturdenkmal und liegt im landschaftlich reizvollen Naturpark Kellerwald (kurhessisches Bergland nahe Kassel).

Inmitten eines großzügigen Parks mit altem Baumbestand bietet es seinen Gästen Ruhe, Erholung, Wohlgefühl und Inspiration. Dazu werden wir mit kulinarischen Köstlichkeiten versorgt. Mit Wellnessangebot und kostenloser Saunanutzung.

Für die angemessenen Hygiene- und Abstandsregeln wird gesorgt.

Informationen und Preise unter haus-ebersberg.de

  Kosten

Seminargebühr: 395 € – Frühbucherpreis 355 € (bis 20.08.2022) Ermäßigungen sind bei Bedarf möglich, bitte sprechen Sie uns an.

Unterkunft und Vollpension im Haus Ebersberg pro Tag und Person: hier klicken. Bitte melden Sie sich direkt im Haus Ebersberg an.

Anmeldung: Bitte melden Sie sich über das Kontaktformular bei uns formlos unter Angabe von Name und Adresse an. Ihre Anmeldung ist verbindlich, sobald Sie von uns eine Bestätigung per email erhalten haben. Bitte überweisen Sie Seminargebühr bis spätestens zwei Wochen vor Seminarbeginn auf unser Konto.

Teilnehmerzahl: max 22.

Bei Fragen zu Inhalten des Seminars oder Organisatorischem beraten wir Sie gern! Kontakt



Barbara_Maertens_2015-106_webaDas Seminar wird von Barbara Märtens geleitet.

Das Seminar erfordert keine Vorkenntnisse, jedoch Neugier und Offenheit für Meditation und die eigenen Wahrnehmungsmuster.

Kontakt und Anmeldung

 

 

Photo oben: unsplash: Jan Walter Luigi