Online-Seminar I und II
Die heilende Kraft der Achtsamkeit: Mitgefühl und Selbstfürsorge in der Arbeit mit anderen

Wir alle werden mit der Gabe geboren, uns von der Welt berührt zu werden. Das verbindet uns mit anderen und unserer Umwelt und macht unser Leben lebenswert und reichhaltig. Es bedeutet aber auch, dass wir tagtäglich Schmerz und Leid erfahren, und unsere Versuche, mit diesem Leid in seinen vielen Formen umzugehen, können sehr verwirrend und belastend sein. Infolgedessen verlieren wir oft die Freude, das Selbstvertrauen und die Inspiration, unser Leben zu leben und mit anderen in Verbindung zu treten. Anstatt uns zu öffnen und unsere menschliche Verbundenheit zu spüren, bekommen wir Angst, setzen Grenzen und schirmen uns gegen den Fluss des Lebens ab. Das kann sehr anstrengend werden.

In der kontemplativen Psychologie liegen Antworten auf diese Schwierigkeiten in Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Mitgefühl. Wenn wir Methoden kennen, die diese drei Qualitäten in uns wecken und stärken, können wir mit ihrer Kraft mutig, klar, offen und freundlich auf uns und die uns umgebende Welt blicken. Wir entdecken das Potenzial für eine offene, fürsorgliche, klare und urteilsfreie Haltung gegenüber unseren Erfahrungen – eine gute Grundlage für den Umgang mit unseren eigenen Problemen oder denen anderer.

Anhand von Vorträgen, Diskussionen und verschiedenen praktischen Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen bietet dieser Workshop eine Einführung in die Arbeit der kontemplativen Psychologie und informiert darüber hinaus über das “Karuna Training“ – eine vertiefende Weiterbildung, die auf den Prinzipien der kontemplativen Psychologie basiert.

“Selbstfürsorge befähigt uns, ehrlich, klar, mutig und wohlmeinend auf unsere Situation zu schauen. So ist sie ein gutes Fundament für Veränderung, denn sie basiert auf Liebe und nicht auf Angst. Genau betrachtet ist sie die Voraussetzung, um mit ungewollten und manchmal ausweglos erscheinenden Situationen hilfreich und verändernd umgehen zu können.“ Barbara Märtens, Fakultätsleiterin

Datum: 13. und 27. Juni 2026 jeweils von 10:00 bis 12:30 und 13:30 bis 16:00 Uhr
Preis: 120 Euro
Leitung: Barbara Märtens
Anmeldung: info@karunatraining.de